春の養生
2022年3月16日

春の養生

寒さが徐々に和らいできたこの季節は「肝」…気や血を巡らせる働きが大切になります。

イライラや不眠、肩こりや頭痛、目がしょぼしょぼしたり、疲れやすくなってたら「肝」の影響かも⁈

この時期の養生ポイントは
⚫︎春の食材(山菜、菜の花、筍、アスパラガス、春菊など)でデトックス

⚫︎酸味のあるもの(梅干し、いちご、レモンなど)で疲弊を補う

⚫︎アサリ、ほうれん草、ナツメなど血を満たす食材を摂る

⚫︎お風呂に浸かってリラックス

⚫︎睡眠をしっかりとる などがあります。

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⚫︎スパハーブ「青龍ゆ」
まるで甘酸っぱいハーブティーのようなお湯に浸かってリラックス&赤ちゃんのようなすべすべ肌を♪

⚫︎養生茶「萌葱」
目や喉が気になる季節に、薄荷や菊花の働きで緩和&香り高いブレンドでリラックス効果があります。

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