言っても仕方ないことは十分承知ですが、言いたい！暑い…暑過ぎる…！！ 京都だからとか、盆地だからとか、大阪だからとか、東京だからとか、もはや関係なく全国的な暑さ。それも、5月から始まってしまっている長い夏をどう乗り切るかが問題です。
私のこの夏の夏バテ防止のアイテムは３つ
一つ目は、たんぱく質摂取のため、プロテイン。といっても、大豆や生乳ベースのおなじみのものではなく、えんどう豆プロテイン。ピープロテインと呼ばれていて、最近は耳にすることも増えてきたかも。
私が今、飲んでいるのは「ウルトラインフラメックス プラス360°」決しておいしいとは言えませんが、飲んでいるとあきらかに体調が良くなったし、疲労困憊で動けない…みたいなことがなくなってきています。
オレンジ風味で、美味しそうな色をしていますが、そんなにおいしくはない(笑)冷たい水を加えてシェイカーでシャカシャカ。
えんどう豆は良質なタンパク質を豊富に含み、ビタミンB群とビタミンEを多く含有しています。筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）も豊富。そこに、ビオチンや亜鉛、鉄もプラスされているので、これを飲んでいれば、他のサプリメントをばらばらと飲む必要もなく便利です。
二つ目は、やっぱり大切！ビタミンＣ。それも、油溶性のビタミンC「リポカプセルビタミンC」。人気のタレントさんも飲んでたりしていて、今やかなりの人気。
他のビタミンCのサプリメントではなく、私は健康と美容のために絶対コレ！ 体内にとどまる時間の長い油溶性のビタミンCをさらに、リポゾーム化しているので、吸収率がとても良く、抗酸化作用、免疫力アップはもちろん、肌にもとってもよく、日焼けが気になる夏には、飲む日焼け止めとしても愛飲。
実は、こちらも原液をそのまま飲むには不味すぎる…私は、少量のジュースを加えていただいてます。
そして、3つ目は「六神丸」。
日常の疲労、夏バテ、あとクーラーのきいた部屋に一日中居ると体が冷えてしまうので、冷えや冷えからくるむくみにも。 まあ、こちらも口の中でずっとなめてしまうと、薬なので美味しいとは言えない味ですが、ケシ粒ほどの小ささなので、水なしでもすっと飲めるのが良いところ。
携帯するのも便利なので、この夏の旅行には、必ずポーチに入れていくことをおすすめします！